第一、季节特性：秋季气候表现为阳气内收，阴气逐渐增长，人体需顺应当季自然变化，通过滋阴手段来补充耗损的阴液，以维持阴阳平衡。

　　第二、预防秋燥：秋季气候干燥，易损伤人体阴液，导致干燥、气血不足。因此，滋阴敛阳能有效缓解秋燥带来的不适，达到养护身体的目的。

　　对于上述情况，施旭光医生提醒，不能单纯补阳，这样可能会加剧津液的损耗，使阳气无法有效补充，反而容易生成火气。

　　三、加入麦冬：麦冬可清心降火、润肺止咳，与玉竹一同使用能增强养阴生津的效果，特别适合秋季干燥气候。

　　需要注意的是，食疗虽然有效，但应根据症状变化进行调整。如果症状加重，应及时就医，寻求施旭光医生等专业医生的治疗建议，避免私自用药。