在跑团的例跑和马拉松的比赛中，我们注意到女跑者是一个小众群体，是物以稀为贵并引人注目的存在。这样一来，她们在跑步的穿衣选择上是缺乏经验的。在跑步穿衣这件事上，是有些讲究的，比如女跑者穿得内深外浅，让自己出糗的同时，很可能对一起跑步的跑者和旁边的观众也不友好。

　　长期跑步的人，一定是以长距离设定目标的，而一场长距离跑步下来，我们女跑者的衣裤都几乎要被汗水浸得湿透。这个时候，内深外浅的情况会让女跑者看起来外面的衣服没穿一样，只剩下里面深色的紧身内衣若隐若现，这会让女跑者处于尴尬的境地，而有的时候其实女跑者并不知道自己已经出丑了。

　　马拉松和跑步已经是一种热度，通常情况下，和女跑者一起跑步的跑者着实不少，同时，还可能有更多的观众。一般来说，亮色的衣服搭配深色的裤子是个比较好的选择，亮色上衣会让女跑者显得突出并可能成为亮点，深色裤子会显得更加精神和饱满。女跑者们千万不要已经出丑而自己却还蒙在鼓里，希望她们能重视这个情况。